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¿Cómo medir los resultados? Cuando se trata de los resultados obtenidos, es muy importarte medirnos a nosotros mismos. Es perfecto para saber como vamos evolucionando tomar algunas medidas con una simple cinta métrica. Como sabes ya, la grasa del cuerpo es tan pesada como los músculos por lo tanto no tenemos que confiar en la …

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Entreno en Casa #1 Ft. Ramiro Martínez

High Intensity Interval Training Hoy les presentamos a Ramiro Martínez, fanático del entrenamiento, excelente alumno de Venko, disciplinado y muy metódico. Hoy nos va a mostrar uno de sus entrenamientos más exigentes que  hace durante esta cuarentena. Esta variante de entrenamiento de tipo HIIT (High Intensity interval Training) consiste en estímulos muy cortos de tiempo …

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